[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.elsve.cz\/mate-doma-sportovniho-vezne-zabavte-ho\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.elsve.cz\/mate-doma-sportovniho-vezne-zabavte-ho\/","headline":"M\u00e1te doma sportovn\u00edho v\u011bzn\u011b? Zabavte ho.","name":"M\u00e1te doma sportovn\u00edho v\u011bzn\u011b? Zabavte ho.","description":"V t\u00e9to dob\u011b, kdy vysok\u00fd v\u00fdskyt viru Covid-19 komplikuje v\u0161echno, co se d\u00e1, je v\u0161echno jako na houpa\u010dce. Sokrates by…","datePublished":"2020-03-20","dateModified":"2023-05-07","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.elsve.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.elsve.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0379e0c919e89f337c2f51ff1404922f8441b43281fb91f3719df99f70b9888f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0379e0c919e89f337c2f51ff1404922f8441b43281fb91f3719df99f70b9888f?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"elsve.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.elsve.cz\/wp-content\/uploads\/img_a373630_w2902_t1585119293.jpg","url":"https:\/\/www.elsve.cz\/wp-content\/uploads\/img_a373630_w2902_t1585119293.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.elsve.cz\/mate-doma-sportovniho-vezne-zabavte-ho\/","about":["Mu\u017ei\r"],"wordCount":1104,"articleBody":"V t\u00e9to dob\u011b, kdy vysok\u00fd v\u00fdskyt viru Covid-19 komplikuje v\u0161echno, co se d\u00e1, je v\u0161echno jako na houpa\u010dce. Sokrates by \u0159ekl \u201eScio me nihil scire.\u201c, tedy \u201eV\u00edm, \u017ee nic nev\u00edm.\u201c. P\u0159esn\u011b v t\u00e9to situaci se nach\u00e1z\u00edme. Nikdo nev\u00ed nic, v\u0161echno se m\u011bn\u00ed ze dne na den, z hodiny na hodinu a z minuty na minutu. Jedna z m\u00e1la jistot je ta, \u017ee ve\u0161ker\u00e1 sportovi\u0161t\u011b jsou ve\u0159ejnosti nep\u0159\u00edstupna. Milovn\u00edci fitness nesm\u00ed do posilovny, milovn\u00edci tenisu nesm\u00ed na kurty, fotbalisti nesm\u00ed na h\u0159i\u0161t\u011b, hokejist\u00e9 na led. Pokud m\u00e1te doma ortodoxn\u00edho sportovce t\u011blem i du\u0161\u00ed, nikoliv \u201ejen\u201c mu\u017ee, kter\u00fd si pro sv\u00e9 zdrav\u00ed zajde jednou \u010di dvakr\u00e1t v t\u00fddnu zacvi\u010dit, m\u00e1te situaci o to t\u011b\u017e\u0161\u00ed. Takov\u00fd \u010dlov\u011bk, kter\u00fd je na pohybu z\u00e1visl\u00fd a nyn\u00ed mus\u00ed b\u00fdt nedobrovoln\u011b zav\u0159en\u00fd doma, m\u016f\u017ee b\u00fdt s n\u00e1ladou na bodu mrazu. Co h\u016f\u0159, m\u016f\u017ee sv\u00fdm omezen\u00edm otr\u00e1vit i ostatn\u00ed \u010dleny dom\u00e1cnosti a \u0161ance na ponorku je tak v\u00edce ne\u017e devades\u00e1tiprocentn\u00ed. Jak se s takovou n\u00e1ladou v t\u00e9to dob\u011b vypo\u0159\u00e1dat? Odpov\u011b\u010f v\u00e1m snad d\u00e1 tento \u010dl\u00e1nek.
 
 Fotbalista? Vy\u017ee\u0148te ho b\u011bhat do lesa!
 \u010cesko je nejen n\u00e1rod hokejist\u016f, ale i fotbalist\u016f. V \u010dasech minul\u00fdch jsme byli dokonce velmi uzn\u00e1vanou fotbalovou zem\u00ed, vzpomeneme-li na rok 1972 a \u00fasp\u011bch na Mistrovstv\u00ed Evropy. Pokud m\u00e1te doma nad\u0161ence, kter\u00fd je, co se jeho milovan\u00e9ho sportu t\u00fd\u010de, odk\u00e1z\u00e1n na FIFU, archivn\u00ed sn\u00edmky na sportovn\u00edch kan\u00e1lech \u010di knihy o fotbalov\u00fdch velik\u00e1nech, m\u016f\u017eete m\u00edt domovskou situaci t\u011b\u017e\u0161\u00ed. Venku za\u010d\u00edn\u00e1 b\u00fdt kr\u00e1sn\u011b, norm\u00e1ln\u011b by za\u010d\u00ednaly okresn\u00ed a krajsk\u00e9 sout\u011b\u017ee, a takzvan\u00ed \u010dut\u00e1list\u00e9 mus\u00ed z\u016fstat doma a ne na h\u0159i\u0161ti. Co vl\u00e1da ale nezak\u00e1zala, naopak doporu\u010dila, je pohyb v lesech a parc\u00edch. To je va\u0161e v\u00fdhra a \u0161ance na zlep\u0161en\u00ed. Prost\u011b va\u0161eho fotbalistu vy\u017ee\u0148te do lesa. Pokud m\u00e1te ten luxus a m\u00e1te les \u010di park za domem nebo za m\u011bstem, nazujte va\u0161emu mu\u017ei boty, navle\u010dte mu mikinu a m\u016f\u017ee vyb\u011bhnout rovnou ze dve\u0159\u00ed. Pokud ne, vygooglete nejbli\u017e\u0161\u00ed les, nalo\u017ete ho do auta a vy\u0161lete na cestu. Fotbal je na b\u011bh\u00e1n\u00ed zalo\u017een\u00fd a – co si budeme – fyzick\u00e1 kondice podpo\u0159en\u00e1 b\u011bhem se jistojist\u011b vyplat\u00ed hned, jakmile se fotbalov\u00e9 sout\u011b\u017ee obnov\u00ed. Uvid\u00edte, \u017ee jen co se vr\u00e1t\u00ed dom\u016f, bude m\u00edt hlavu \u010dist\u011bj\u0161\u00ed, n\u00e1ladu lep\u0161\u00ed, anebo bude natolik unaven\u00fd b\u011bhem, \u017ee si na \u0161patnou n\u00e1ladu ani nevzpomene.
 
 Fitness maniak? Vytvo\u0159te posilovnu doma.
 M\u00e1te-li doma nad\u0161ence do fitness a posilovny, kterou va\u0161e dom\u00e1cnost nedisponuje, m\u016f\u017ee b\u00fdt situace je\u0161t\u011b o n\u011bco t\u011b\u017e\u0161\u00ed ne\u017e v p\u0159\u00edpad\u011b fotbalu. Fotbalist\u00e9 nepot\u0159ebuj\u00ed ke sv\u00e9mu kon\u00ed\u010dku nic jin\u00e9ho ne\u017e travnat\u00fd obd\u00e9ln\u00edk s d\u00e9lkou sta metr\u016f, pomineme-li kopa\u010dky, m\u00ed\u010d a br\u00e1ny. Takzvan\u00fd fitness\u00e1k \u010di korbi\u010d, jak se m\u016f\u017ee milovn\u00edk\u016fm posilov\u00e1n\u00ed lidov\u011b \u0159\u00edkat, je zvykl\u00fd na posilovac\u00ed stroje, b\u011bhac\u00ed p\u00e1sy, \u010dinky a \u0161ikm\u00e9 lavice, p\u0159\u00edpadn\u011b velk\u00e9 zrcadlo, kde si m\u016f\u017ee svoji vypracovanou postavu vyfotit. I pro tuto skute\u010dnost m\u00e1me \u0159e\u0161en\u00ed \u2013 vytvo\u0159te posilovnu doma. \u010cinky lze nahradit nap\u0159. napln\u011bn\u00fdmi petlahvemi. Pro leh\u010d\u00ed verzi vodou, pro t\u011b\u017e\u0161\u00ed verzi n\u011b\u010d\u00edm t\u011b\u017e\u0161\u00edm. B\u011bhac\u00ed p\u00e1s nenahrad\u00edte, ale stejn\u011b jako fotbalistu m\u016f\u017eete va\u0161eho nad\u0161ence vyhnat b\u011bhat ven, alespo\u0148 bude na \u010derstv\u00e9m vzduchu. Tzv. kardio m\u016f\u017eete nahradit \u0161vihadlem. \u0160ikmou lavici pro posilov\u00e1n\u00ed b\u0159i\u0161n\u00edch sval\u016f pravd\u011bpodobn\u011b nenahrad\u00edte, ale v\u0161echny cviky se daj\u00ed \u201esp\u00edchnout\u201c i bez lavice, sta\u010d\u00ed pouh\u00e1 karimatka nebo klidn\u011b ru\u010dn\u00edk na podlaze. V\u0161echny cviky m\u016f\u017eete spojit v tzv. kruhov\u00fd tr\u00e9nink, aby bylo posilov\u00e1n\u00ed je\u0161t\u011b \u00fa\u010dinn\u011bj\u0161\u00ed. Jakmile v\u00e1\u0161 mu\u017e do cvi\u010d\u00ed, m\u016f\u017eete mu pro lep\u0161\u00ed pocit p\u0159ipravit proteinov\u00fd drink, pro jeho\u017e p\u0159\u00edpravu m\u00e1 pr\u00e1\u0161ek nepochybn\u011b doma.
 
 Tenis, squash, hokej, \u2026?
 Pokud m\u00e1te doma tenistu \u010di pravideln\u00e9ho n\u00e1v\u0161t\u011bvn\u00edka squashov\u00e9ho kurtu, k tomu vlastn\u00edte rodinn\u00fd d\u016fm \u010di chalupu nebo zahradu, kde m\u00e1te volnou ze\u010f bez oken, m\u00e1te vyhr\u00e1no. Dejte va\u0161emu mu\u017ei raketu do ruky, do druh\u00e9 ruky m\u00ed\u010dek a vy\u017ee\u0148te ho pinkat na zahradu o ze\u010f. Pokud nebydl\u00edte v bar\u00e1\u010dku, ale v byt\u011b, venkovn\u00ed pink\u00e1n\u00ed pravd\u011bpodobn\u011b nezvl\u00e1dnete. V tomto p\u0159\u00edpad\u011b se alespo\u0148 dob\u0159e oble\u010dte, nazujte dobr\u00e9 boty a v\u0161ichni vyra\u017ete na proch\u00e1zku do lesa. Nenahrad\u00ed to obl\u00edben\u00fd sport, ale pro\u010dist\u00edte si hlavu, vypadnete ze stereotypu a p\u0159\u00edjemn\u011b se unav\u00edte. Doma si m\u016f\u017eete ve\u010der pustit za odm\u011bnu kvalitn\u00ed film, otev\u0159\u00edt lahev dobr\u00e9ho v\u00edna, p\u0159ikusovat s\u00fdr \u010di klob\u00e1sku a zakon\u010dit tak venku str\u00e1ven\u00fd den.
 Co \u0159\u00edct na z\u00e1v\u011br. Situace nen\u00ed lehk\u00e1, a to jak pro sportovn\u00ed nad\u0161ence, tak i pro n\u00e1s ostatn\u00ed. Nebu\u010fme k sob\u011b lhostejn\u00ed, pom\u00e1hejme si a dodr\u017eujme pravidla, a\u0165 se co nejd\u0159\u00edve m\u016f\u017ee v\u0161echno vr\u00e1tit do re\u017eimu p\u0159ed pandemi\u00ed coronaviru. A\u017e p\u016fjdete do p\u0159\u00edrody, nezapome\u0148te si vz\u00edt rou\u0161ku. Jakmile p\u0159ijdete z p\u0159\u00edrody, umyjte si pe\u010dliv\u011b ruce a m\u00e1te-li ten luxus a vlastn\u00edte n\u011bjak\u00fd dezinfek\u010dn\u00ed p\u0159\u00edpravek, pou\u017eijte i ten. Jezte hodn\u011b ovoce, zeleniny a lu\u0161t\u011bnin, a\u0165 m\u00e1te co nejv\u00edce vitam\u00edn\u016f, pijte hodn\u011b vody, ob\u010das si dejte n\u011bjakou m\u0148amku, a\u0165 je ten \u017eivot veselej\u0161\u00ed, a hlavn\u011b bu\u010fte pozitivn\u00ed. P\u0159e\u017eili jsme u\u017e hor\u0161\u00ed v\u011bci, ne\u017e je pandemie. P\u0159e\u017eili jsme nacismus, tvrd\u00fd socialistick\u00fd re\u017eim, ekonomickou krizi. V\u011b\u0159me, \u017ee se tohle zlo p\u0159e\u017eene rychle a kdy\u017e u\u017e si po\u0159\u00e1dn\u011b neu\u017eijeme jaro, u\u017eijeme si l\u00e9to. V\u0161echno zl\u00e9 je pro n\u011bco dobr\u00e9. Mo\u017en\u00e1 jsme n\u011bco takov\u00e9ho pot\u0159ebovali, abychom zpomalili, byli v\u00edce s rodinou, na\u0161li si \u010das na dobrou knihu \u010di \u2013 v nejhor\u0161\u00edm p\u0159\u00edpad\u011b – po\u0159\u00e1dn\u00fd jarn\u00ed \u00faklid. Ale o tom jindy. 
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        3.5\/5 - (10 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"M\u00e1te doma sportovn\u00edho v\u011bzn\u011b? Zabavte ho.","item":"https:\/\/www.elsve.cz\/mate-doma-sportovniho-vezne-zabavte-ho\/#breadcrumbitem"}]}]